为确保学生的身心健康，使学生日常学习负荷量有利于儿童健康成长，防止学习负担过重，国家制定了一系列的政策和规定，《中小学生一日学习时间卫生要求》（GB/T 17223-2012）就是其中之一。这个标准规定了中小学生每日的学习时间，强调了学生应该有充足的睡眠时间、休息时间，以及适当的体育锻炼时间，保证学生有足够的精力和注意力投入到学习中。大家来一起了解一下吧。

　　1.范围

　　本标准规定了中小学生一日学习时间、睡眠与体育活动时间、课间休息与排课要求。 本标准适用于全日制普通中小学，其他类型中小学可参照使用。

　　2.术语和定义

　　2.1 早读时间上午课前由学校统一安排的自习时间。

　　2.2 上课时间 课程表安排的早读、上课、实验实习、课内自习时间。

　　2.3 课外自习时间 预习、复习及完成学校教师指定的课外作业时间(含晚自习，家庭作业)。

　　2.4 一日学习时间 一天中上课和课外自习时间(不含课间休息时间)。

　　3.一日学习安排

　　3.1  —日学习时间

　　小学一、二年级一日学习时间不应超过4h。

　　小学三、四年级一日学习时间不应超过5h。

　　小学五、六年级一日学习时间不应超过6h。

　　初中各年级一日学习时间不应超过7h。

　　高中各年级一日学习时间不应超过8 h。

　　3.2  课时安排

　　小学生每节课时间不应超过40 min, 上午4节，下午1～2节。

　　中学生每节课时间不应超过45 min, 上午4节，下午2～3节。

　　3.3  早读、课外自习

　　小学一、二年级：不宜安排早读，不留书面家庭作业。

　　小学三至六年级：早读不宜超过20 min,   课外自习时间不应超过60 min。

　　中学各年级：早读不宜超过30 min,  课外自习时间不应超过90 min。

　　4 .睡眠与体育活动时间

　　4.1 每日睡眠时间

　　小学生不应少于10 h。

　　初中生不应少于9 h。

　　高中生不应少于8 h。

　　4.2 体育活动时间  确保中小学生每天锻炼1 h 。没有体育课的当天，下午课后应组织学生进行1 h 集体体育锻炼。

　　5.课间休息与排课要求

　　5.1 课间休息

　　在两节课之间，课间休息时间不应少于10 min。

　　第2节与第3节课之间，课间休息时间不宜少于20 min～30 min。

　　5.2  排课要求

　　一日内不连排两节相同的课程(除作文、实验等特殊需要外),各种文化课间宜插入体育、手工、画图 等课程。

　　小学一、二年级周总课时不应超过26节。

　　小学三至六年级周总课时不应超过30节。

　　中学各年级周总课时不应超过34节。