近年来，儿童青少年用眼健康受大家广泛关注，近视成为越来越多孩子、家长的担忧和困扰。大家都知道近视防控要趁早，那么你知道哪些好习惯可以预防近视呢？

　　1.控制好近距离用眼时间

　　在校时，每个课间休息都应该走出教室，多晒晒太阳或者在走廊远眺，增加阳光或自然光条件下的户外活动。居家时，家长应尽量控制和减少孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的次数和时间，非学习目的的电子产品使用每天累计不宜超过1小时。

　　2.避免不良用眼行为

　　避免在走路时、卧床时、晃动的车厢内、昏暗的灯光下或阳光直射等情况下看书写字或使用电子产品，保持正确的阅读姿势、选择适当的阅读环境。读写姿势要端正，做到一尺、一拳、一寸，即眼睛与书本距离一尺、胸前与书桌距离一拳、握笔时手指与笔尖距离一寸。

　　3.保障均衡营养和充足睡眠

　　营养摄取要均衡，适量食用动物肝脏、肉类、蔬菜可以提供充足的维生素A、蛋白质和钙、磷元素。保障孩子睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

　　最后就是要定期检查视力，做到早发现、早干预，树立爱眼护眼的健康意识，养成科学用眼的良好习惯。