烟台融媒6月4日讯（记者王一博 金鹏 摄影报道）还有最后三天，十年寒窗为今朝，万事俱备待高考。高考期间的衣食住我们应该注意些什么，又该如何安排？　

　　今年高考，从七号到十号，为期四天，从周五跨度到下周一，全市有14个考区，26个考点。为了让考生能在高考期间有个安稳的休息环境，省去来回奔波的麻烦，不少家长一早就预定了考点周边的酒店。　

　　据了解，还有不少家长希望预订钟点房，但由于房间早已预订出去，部分酒店钟点房也暂停预订。不仅如此，今年的高考还恰逢端午假期，所以酒店的房价均有100到200元的上涨。　

　　在这还是要提醒各位家长，办理入住的时候可以和前台人员沟通一下，尽量安排入住的楼层高一点，这样比较安静，有利于备考。说完了住，最让家长关心的就是饮食安全了。那么，高考期间考生应该怎样调配好合理的饮食和作息习惯呢？　

　　于大夫告诉记者，现在不需要过度的进补，只要和平时饮食习惯一样即可。不过吃饭时间可以稍微提前一个半小时，避免在考试期间出现血糖升高以及孩子犯困等问题。更要注意的是如果遇到食欲不振，千万不要吃辛辣的食物去刺激味蕾。　

　　除此之外，各位家长在备餐时应到正规超市或市场购买食品及原料，以当季新鲜食材为主，适量采购、合理储存；饭菜要烧熟煮透，加工食物或冰箱储存食物时确保生熟分开，防止交叉污染。另外，学生们高考压力大，很容易导致情绪紧张、焦虑等，这些情绪可能会影响肠道的正常功能。　

　　高考期间，我市会出现雷阵雨天气，但是气温却会一直维持在30摄氏度左右，所以说各位家长和考生除了要戴好雨具外，一定要做好防晒工作，避免中暑，影响考试。