烟台融媒11月20日讯（记者 张苹 通讯员 胡志强 曾颖雪）根据流感监测数据，近期烟台市流感病毒活动水平已进入季节性上升期。为有效减少流感感染、传播和重症风险，保障广大市民健康，烟台市疾病预防控制中心特发布健康提醒，呼吁公众增强防病意识，共同筑牢健康屏障。

流行性感冒（流感）不是普通感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其典型症状为高烧（可达39—40℃），显著的头痛、全身肌肉酸痛与乏力，常伴有咳嗽、咽痛等呼吸道症状。对于儿童、老年人、孕产妇以及患有慢性基础性疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫缺陷等）的人群，感染流感后易出现肺炎等严重并发症，重症风险较高。

预防流感，关键在于采取科学、有效的个人防护措施。接种流感疫苗是预防流感、降低重症风险的最有效方法，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人群，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年在流感流行季前及时接种。养成良好的个人卫生习惯。使用流动水和肥皂（或洗手液）勤洗手，尤其是在接触公共物品、外出回家后、饭前便后。在前往人群密集的公共场所、乘坐公共交通工具或出现呼吸道症状时，应科学佩戴口罩。遵守咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲处掩住口鼻，用过的纸巾及时扔进垃圾桶。保持健康生活方式，增强免疫力。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。居家和办公场所要经常开窗通风，保持室内空气流通。

市民一旦出现流感样症状，即发热伴咳嗽或咽痛，应居家休息，避免带病上班、上学，接触家庭成员时佩戴口罩，以减少疾病传播。密切关注病情变化。若出现持续高热、呼吸困难、胸痛、精神萎靡或原有基础疾病明显加重等情况，应佩戴口罩立即就医。

法律支持单位：山东助商律师事务所