烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）8月31日14时联合发布健康风险预警以及健康提示。

一、健康风险预警

根据目前气象资料分析，本周（8月31日-9月6日）我市以晴天为主，降水稀少，有短时大风，最大风力，海风6～7级阵风8级，陆地5～6级阵风7级。预计周平均降水量0～1毫米，较常年明显偏少；周平均气温23～25℃，较常年略偏高。

二、健康提示

（一）全人群通用措施建议

1.补水保湿，抵御干燥。

每日饮水量建议比平时增加300～500毫升，以温白开水为宜，避免浓咖啡和含糖饮料。室内可使用加湿器或放置水盆，将湿度维持在40%～60%；外出后及时涂抹润肤霜、护手霜，预防皮肤干裂。

2.防风防尘，保护呼吸道。

大风时段减少开窗通风时间，外出时佩戴防尘口罩，既可阻挡扬尘，也能减少干燥冷空气对鼻腔的刺激。归家后及时用生理盐水或清水清洗鼻腔，清除附着的粉尘颗粒。

3.合理穿衣，做好防晒。

昼夜温差较大，建议采用“洋葱式”穿法，内薄外厚，方便随时增减。本周天气以晴天为主，要注意防止紫外线晒伤，上午10点至下午4点外出需涂抹SPF≥30的防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜。

4.关注空气质量，调整户外活动。

大风易导致本地扬尘，PM10、PM2.5浓度可能短时升高。敏感人群可关注实时空气质量指数（AQI），当AQI＞100时，减少户外剧烈运动。晨练建议推迟至日出后（风力较弱时段），或选择室内健身替代。

（二）重点人群注意事项

1.老年人：密切监测血压、心率，晨起醒后卧床1分钟再起身，防体位性波动；减少不必要外出，如需出门务必有人陪同，远离风口与危险构筑物；遵医嘱规律服药，勿擅自调整剂量，出现头晕、胸闷、心慌立即就医。

2.儿童和孕妇：儿童外出佩戴专用口罩与护目镜，及时补水保湿；孕妇以物理防护为主，用药谨遵医嘱；注意休息与营养，避免长时间暴露在大风环境中。

3.慢性病患者：大风扬尘可能诱发过敏或哮喘发作，建议随身携带应急药物。外出佩戴口罩，返回后立即更换外衣并清洗面部和鼻腔；室内使用空气净化器，减少开窗频率。

4.户外作业人群：做好防风、防尘、防晒措施；远离高空设施、临时搭建物，遇强风立即停止作业，到安全区域躲避；定时补水，劳逸结合，防范疲劳与干燥引发不适。

法律支持单位：山东助商律师事务所