健康是幸福生活的基石，体重管理是守护健康的关键，科学运动更是健康减重的核心所在。坚持规律运动，既能高效燃脂控重、增强体质、提升代谢水平、改善心肺功能，又可有效舒缓压力、调节情绪，从根源上减少肥胖引发的各类健康隐患。相较于盲目节食，科学减重更加安全持久，既可塑造优美体态，也能让人保持精力充沛、身心舒畅。

为切实解决市民体重超标、身材焦虑等问题，烟台市正式启动“健康体重管理年”主题减重活动，本次活动由烟台市卫生健康委、烟台市疾控局、烟台市疾控中心主办，各区市卫生健康局及疾控中心承办。活动摒弃极端节食、盲目运动等错误方式，倡导“安全、科学、有效”的健康体重理念，为市民提供三大贴心服务：免费体质检测、专业团队定制个性化运动方案、全程跟踪指导及时答疑解惑。同时通过团体运动、健康饮食分享等多元互动形式，帮助参与者养成运动习惯、学习健康知识。结伴减重、相互鼓励，诚邀广大市民踊跃参与，科学减重，拥抱健康新生活。

本次活动遵循“分区组织、就近报名、就地开展”的原则，让大家无需长途奔波，即可享受专业的减重指导服务。以下为各区市详细报名信息：

报名须知：

1.报名条件：体质指数（BMI）≥24kg/m2或腰围男性≥90cm，女性≥85cm，无严重心脑血管疾病、糖尿病并发症、运动障碍等不适宜运动的慢性疾病，自愿参与减重活动，能够遵守活动纪律、配合专业指导的市民均可报名。

2.活动时间：本次活动将于近期正式启动，具体活动场次、时间及相关安排，将由各区市工作人员通知报名成功的市民，请大家及时关注通知信息。

3.注意事项：活动期间，请参与者严格按照专业团队指导进行饮食和运动，切勿擅自采用极端减重方式；若在活动过程中出现身体不适，需及时告知现场工作人员，以便妥善处理。

4.咨询方式：若对活动报名、流程、内容等有任何疑问，可在工作日拨打所在区市的咨询电话，工作人员将耐心为您详细解答。

编审：王巧 

法律支持单位：山东助商律师事务所