冬季是进补的好时节，中医专家提醒，冬季最适合进补的是体质偏虚或处于病后康复期的人。对于精力充沛、面色红润、饮食睡眠俱佳的平和质人群，饮食保持温和均衡即可，以免加重脾胃负担。