烟台融媒11月22日讯 今天我们迎来了冬天的第二个节气——小雪，小雪是反映降水与气温的节气，小雪时节由于天气变冷降水形式由雨变为雪，但此时的降雪量还不大所以被称为小雪。

　　小雪节气的时间在每年的公历11月22号或23号即太阳达到黄经240°，中国古人将小雪分为三候，一候虹藏不见，二候天气上升，地气下降，三候闭塞而成冬。由于天空中的阳气上升，地气中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机。

　　所以一些小雪的习俗也应运而生，比如说“立冬萝卜小雪菜”，大白菜种到小雪节气时就应该从地里收获开始窖藏了。还有一些大家耳熟能详的谚语，比如说“小雪腌菜 大雪腌肉”还有“小雪吃羊 暖过冬藏”等等，您看这些民谚都和吃有关，所以说小雪时节也是养生的关键时期。

　　烟台中西医肛肠医院副院长 中医科主任 张伟先：在小雪节气天气上升地气下降，我们说阴阳之气不相交合，然后闭塞成为冬天。这个时候就是自然界对人体的影响是最小的，也是一年当中身体自我修复最好的时候，在这个小雪节气人体的阳气它是一种很自然的，就从体表向内收敛然后到了肾，就是我们说的这个冬藏。

　　烟台中西医肛肠医院副院长 中医科主任 张伟先：我们给大家推荐一个小方法，就是在这个比如说晚上泡完脚以后按揉这个涌泉穴，就在脚底最深的地方，就是这个涌泉穴。就是泡完脚之后两个手就按揉它，30下或者50下都可以，它能够很好地激发肾经的功能，达到更好的冬藏的效果。

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