天气转冷，中医提醒，晚上睡觉可穿上袜子，不仅能够提升睡眠质量，还能一定程度缓解因心火过旺而导致的失眠、多梦等问题。尤其对体虚、怕冷、容易手凉脚凉的人群，一双袜子就是最简单的“温阳助手”。