烟台融媒8月24日讯（记者 张苹 通讯员 吴明顺 张晴）近日港城受副热带高压影响，全市出现持续高温天气，中暑风险随之攀升，据市120急救指挥中心统计，8月20日至22日三天时间共接诊中暑患者44人。急救专家提醒市民，虽然处暑节气已到，但高温天气仍在，外出活动仍要注意预防高温中暑，发生中暑时牢记使用中暑急救“五步法”。

　　案例：

　　长期室外活动后，感到头晕、恶心、全身麻木

　　8月20日10时，家住莱州市的戴先生，在外出骑行过程中感到头晕、头痛并伴有恶心，市120急救指挥中心闻讯后迅速调派急救车火速赶往现场，急救人员现场给予有效救治后迅速转往医院进一步治疗。8月21日11时许，在龙口市东海旅游度假区游玩的小柳由于长期在室外活动，感到头晕、恶心，全身麻木，家属立即拨打120求助，市120调派附近急救车前往，急救人员到达现场后给予患者吸氧、心电监护等治疗，经诊断，患者为中暑。

　　8月22日12时许，来养马岛旅游的孙女士在海边游玩时感到头晕、憋气，同行的朋友拨打了120急救电话，市120急救指挥中心立即调派附近急救车，急救人员很快到达现场，给予降温、吸氧、输液等治疗后，立即转往医院进一步治疗。

　　提醒：

　　处暑节气刚到气温仍然炎热，外出仍要注意预防高温中暑

　　处暑节气刚到，天气仍处于比较炎热的时节，市民外出活动或是工作仍要注意预防高温中暑。中暑后有哪些症状？先兆中暑表现为暴露高温后，出现头晕、口渴、多汗、乏力、注意力不集中，体温正常或略升高（<37.5℃）。轻度中暑表现为在先兆基础上体温≥38℃，伴面色潮红、大量出汗或四肢湿冷、脉搏增快、血压下降等。重度中暑分为三种情况，热痉挛表现为大量出汗后突发肌肉疼痛、抽搐，意识清醒，体温多正常；热衰竭表现为头晕、呕吐、皮肤湿冷、脉弱快，体温<40℃，可迅速恶化；热射病表现为核心体温≥40℃，伴意识障碍（谵妄、昏迷）、抽搐、无汗或多汗，可并发多器官功能衰竭，病死率可达50%。

　　中暑早期现场如何处置？专家提醒市民，牢记“移－测－降－补－送”。移：立即将患者移至阴凉、通风处；解开衣扣、腰带，垫高下肢15–30cm，保持气道通畅。测：30秒内测量体温，如腋温≥39℃或直肠温度≥40℃即按热射病处理。降：黄金30分钟快速物理降温，冷水或冰水全身擦浴、喷洒后扇风；头、颈、腋、腹股沟放置冰袋/冰帽；可用15–20℃凉水洗浴。补：清醒者少量多次口服含盐饮料（淡盐水、运动饮料）；意识障碍或呕吐者禁止经口补水，立即送医静脉补液，如现场有条件可早期开放两路静脉通道，静脉滴注4℃冰生理盐水。送：出现高热、意识改变、抽搐等重症表现，立即拨打120；搬运途中持续降温，记录体温与神志变化。

　　预防：

　　上午10点至下午4点减少外出及剧烈运动

　　此外，最重要的是中暑如何预防？专家建议，首先要避开高温。上午10点至下午4点减少外出及剧烈运动；露天作业实行“抓早晚歇中午”的错时制度。其次，做好防护。穿浅色、宽松、透气衣物，戴遮阳帽镜，涂抹防晒霜；户外每30–40分钟到阴凉处休息5–10分钟。另外，充足饮水。每日至少1500–2000 mL，分次少量；首选白开水、淡盐水或含电解质饮料；忌含糖、酒精、冰冻饮料。

　　还要注意合理饮食，多蔬果、绿豆汤、西瓜等清淡食物；适量补盐补钾，避免高脂、辛辣。同时，改善环境。室内保持通风，空调温度26–28℃；无空调时地面洒水、开风扇加速散热。值得注意的是，老人、儿童、孕产妇、慢病患者及户外劳动者均为高危人群，应每日监测体温、心率，避免在高温、高湿、密闭环境中久留。