为缓解学生备考压力，帮助学生调整心态，以积极状态迎接中考，近日，烟台高新区卫生健康局联合区教体局在区实验中学和杏坛中学开展“暖心呵护伴成长，心理科普进校园”活动。

　　烟台市心理康复医院心理评估和治疗科副主任林聪聪以《青少年心理课之考试焦虑》为题，向现场近500名中学生解读和解决考试焦虑带来的诸多问题。从初中生常见的考试焦虑表现着手，普及什么是考试焦虑、焦虑分级、焦虑水平与学习表现之间的关系、如何调节考试焦虑，帮助学生缓解心理压力，以良好心态迎接中考。

　　活动现场，林聪聪带领学生通过腹式呼吸法放松身体，缓解紧张情绪，降低压力和焦虑感，学生踊跃参与互动，收获满满。本次活动旨在为紧张备考的学生提供心理支持，助力他们释放紧张情绪，以更积极的心态调整学习节奏，放下包袱，轻装上阵，用最饱满的状态书写属于自己的精彩答卷。

　　编审：李蕾