近日，烟台高新区社区卫生服务中心在门诊大厅举办了一场别开生面的“八段锦”健身教学活动，吸引众多居民热情参与。

　　中医科医师吴季松现场为居民进行“八段锦”功法教学，伴随着悠扬的音乐，“意守丹田、宁静心神、调整呼吸……”，大家跟随节奏慢慢调理气息，拔伸腰背，展肩扩胸……一招一式动作优美而舒展。

　　“八段锦”是传承千年的健身功法，具有“动静结合，内外兼修”的特点，全程共有八个招式组成，每个动作都与特定脏腑功能相关联，通过调息、调形、调心，实现经络疏通、气血畅通。如第一式“两手托天理三焦”调理三焦，促进全身气血循环，有助于心血管健康，第二式“左右开弓似射雕”通过扩胸伸臂，强化肺功能，第五式“摇头摆尾去心火”通过动作去除心火，从而稳定情绪，改善气血。坚持长期习练，可有效改善体质、增强免疫力，对慢性疾病的防治大有裨益。

　　活动结束后大家纷纷表示，感觉身体很轻松，呼吸也更加顺畅，要继续跟学跟练“八段锦”。下一步，烟台高新区社区卫生服务中心将继续丰富健康服务活动种类，传承中华优秀传统文化，引导居民树立治未病意识，在丰富精神文化的同时，提高健康素养，成为自己健康的第一责任人。

　　编审：纪春艳