“太极柔力球，以柔克刚。练习这么多年了，就怕掉球，哈哈哈。”近日，由烟台市体育产业发展服务中心主办、龙口市教育和体育局承办的“乡村要振兴·体育打先锋”烟台市老年人柔力球（套路）交流活动上，龙口代表队的张娜分享自己的经验，“打好不容易，速度要匀乎，要柔起来，不能硬使劲儿，不能死板板的。”

　　谈起接触柔力球，张娜说，去济南旅游看到有练的，回来打听老年大学有教的，就报了名。刚开始练时掉球频率高，“捡球捡得都腰疼”，但不灰心，因为喜欢。后来想个法子，把球绑在上面，“捡球也是锻炼身体”。玩了将近一个周，张娜逐渐把握住劲力，拿捏好火候。几年来，柔力球给她带来快乐、自信和健康。“之前腰椎颈椎不好，练了两年，腰疼病很少犯，犯了也能受得了，能躺下来了。”

　　三四年了，69岁的周建华打球打得精神头儿更足了。她透露，当初自家妹妹在老年大学学习，说王老师挺好的，“我试着看看，结果爱上它了”。队员们说的王老师叫王艳琦。20年前，在市里组织下，王艳琦到烟台参加太极柔力球学习。后来义务教学10年，带动更多人加入到队伍中来。

　　据龙口市教育和体育局有关人士介绍，柔力球运动是全民健身的一项重要运动。通过比赛、以师带徒等形式，让更多健身爱好者们认识柔力球、了解柔力球，参与到柔力球运动锻炼中来，切实把柔力球运动打造成受全市老百姓喜爱、支撑全市老年人体育事业快速高效发展的标杆项目。