★ 莱山区黄海路街道社区卫生服务中心★ 

　　八段锦健身气功

　　八段锦是一种古老的中国传统健身方法，是由八种不同动作组成的健身术，故名“八段”。因为这种健身气功可以强身益寿，祛病除疾，其效果甚佳，有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。社区卫生服务中心的医护人员同时也是一级社会体育指导员免费教授居民朋友们八段锦健身功法。

　　活动时间、地点

　　每周一到周六上午8：30-9：00

　　莱山区黄海路街道社区卫生服务中心黄海明珠分中心科学健身驿站

　　授课老师

　　黄海路街道社区卫生服务中心医护人员暨一级社会体育指导员

　　注意事项

　　参与活动的居民需穿着舒适的衣服和鞋子。

　　咨询电话：13275354788

　　急救知识健康科普

　　为社区居民提供急救应急知识的培训，如心肺复苏、海姆利克急救。打造黄海明珠健康品质社区，让社区“每个人有能力成为自己健康第一责任人”。

　　活动时间、地点

　　每周一到周五下午15：00-15：30

　　莱山区黄海路街道社区卫生服务中心黄海明珠分中心科学健身驿站

　　授课老师

　　黄海路街道社区卫生服务中心陈琦医师、李静静主管护师

　　咨询电话：13275354788

　　国民体质检测

　　国民体质测试通过对身高、体重、血压、身体成分、肺活量、握力、纵跳、仰卧起坐、反应速度等近20项检测，让受测者了解自身灵敏度、柔韧度、平衡能力、纵跳能力、心肺耐力等身体素质情况，并通过医护人员的健康运动干预指导，调整身体的亚健康状态。

　　活动时间、地点

　　每周一到周五上午8：00-11：00，下午14：00-16：30；周六上午8：00-11：00

　　莱山区黄海路街道社区卫生服务中心黄海明珠分中心科学健身驿站

　　注意事项

　　1.不要空腹参与检测；

　　2.收缩压高于160mmHg或者舒张压高于100mmHg者不能参与测试；

　　3.穿运动鞋、运动服，不要穿裙子；

　　4.如在检测过程中有任何不适及时和工作人员反应；

　　5.参与者需携带本人身份证；

　　6.检测对象要求无先天遗传性疾病 (如先天性心脏病、瘫痪、聋哑、痴呆、精神异常、发育迟缓等)，无运动禁忌症，具有生活自理能力和基本的运动能力，语言表达能力、思维能力和接受能力正常。

　　咨询电话：13275354788

　　康复指导

　　配有手功能综合训练桌（手部功能的屈伸、伸展、抓捏、旋转、提拉、协调性的锻炼）、下肢抗阻训练（股四头肌的抗阻训练）、多功能跑步机（配有减重步态训练器）、肢体运动康复器（提供下肢和上肢的锻炼）、康复自行车等康复器械，我们的康复治疗师为辖区有康复需求的居民进行康复评定、制定康复计划并进行康复锻炼指导，提升居民的肢体活动能力。

　　活动时间、地点

　　每周一到周五上午8：00-11：00，下午14：00-16：30；周六上午8：00-11：00

　　莱山区黄海路街道社区卫生服务中心黄海明珠分中心科学健身驿站

　　咨询电话：13275354788

　　健身运动指导

　　运动生活方式干预是增强体质、防控慢病、促进健康的重要途径。运动处方师通过体质检测结果、体检指标，对慢性病患者开具个性化运动处方，建立体质监测档案定期跟踪随访，并进行有针对性的科学健身指导如抗阻运动、有氧运动、柔韧性运动等，达到运动防控慢性病的目的。

　　活动时间、地点

　　每周一到周六上午9：00-10：00

　　莱山区黄海路街道社区卫生服务中心黄海明珠分中心科学健身驿站

　　授课老师

　　黄海路街道社区卫生服务中心陈琦医师、李静静主管护师

　　咨询电话：13275354788

　　健康素养和健康教育

　　9 月是全民健康生活方式宣传月，倡导既要兼顾全身健康，又要优先树立科学健康理念，广泛宣传减盐、减油、减糖和健康口腔、健康体重、健康骨骼之间的内在联系。引导公众树牢“吃动平衡”“三减三健”“自身健康第一责任人”等健康理念，积极学习健康知识，掌握主动健康技能，践行文明健康生活方式。健康活动安排如下：

　　01

　　中国公民健康素养

　　基本知识与技能

　　时间：每周一到周五下午14：00-14：30

　　地点：莱山区黄海路街道社区卫生服务中心黄海明珠分中心科学健身驿站

　　咨询电话：13275354788

　　02

　　健康教育活动

　　主题一：儿童合理膳食

　　授课专家：烟台市疾控中心孙月琳副主任医师

　　活动时间：2024年9月12日上午10：00-10：40

　　活动地点：莱山区黄海路街道中心幼儿园

　　主题二：外伤急救知识

　　授课专家：烟台市毓璜顶医院李少斐主治医师

　　莱山区黄海路街道社区卫生服务中心李峰主治医师

　　活动时间：2024年9月12日上午9：00

　　活动地点：烟台市海普制盖有限公司

　　主题三：全身健康 口腔健康

　　授课专家：莱山区黄海路街道社区卫生服务中心儿保科

　　活动时间：2024年9月12日下午15：00

　　活动地点：烟台市莱山区天籁幼儿园

　　莱山区学生常见病和健康影响因素监测

　　活动时间、地点

　　活动时间：9月中旬开始

　　服务地点：共监测 9 所学校其中2所幼儿园(莱山第二实验幼儿园、黄海明珠幼儿园)、2所小学(莱山实验小学、烟大附属小学)、2所初中(莱山第一初中、初家中学)、2 所高中(莱山一中、双语实验高中)、1 所中职学校(烟台第一职业中等专业学校)。

　　咨询电话：18953571693

　　健康生活方式指导员招募

　　开展健康指导员培训招募、通过访问“全民健康生活方式行动”微信公众号，点击菜单栏“专项活动-指导员 培训”进入培训系统。考核合格者发放“全民健康生活方式行动国家行动办公室”签发的电子合格证。

　　咨询电话：6711305

　　上级医院专家坐诊

　　丁坤，烟台市奇山医院肝病二科主任、主任医师、医学博士·莱山区黄海路街道卫生服务中心业务院长·中国针灸学会浮针专业委员会委员·中国研究型医院学会肝病专业委员会青年委员·山东省中医药学会浮针专业委员会副主任委员·山东省医学会肝病学分会第五届委员会委员·山东中西医结合学会第三届传染病专业委员会委员·烟台市医学会肝病学科第五届专业委员会副主任委员擅长各种肝炎、肝硬化、肝癌及其相关并发症以及应用浮针治疗各种急性慢性病痛、内科疑难杂症。

　　看诊时间：每周一到周五全天

　　看诊地点：黄海路街道社区卫生服务中心黄海明珠分中心二楼浮针治疗室

　　咨询电话：6700213

　　李少斐，烟台毓璜顶医院，手足骨科，主治医师，擅长治疗足病，糖尿病足。

　　看诊时间：每周三上午（9月4日、9月11日、9月18日、9月25日）。

　　看诊地点：黄海路街道社区卫生服务中心黄海明珠分中心一楼专家门诊

　　咨询电话：6700213

　　王莹，烟台毓璜顶医院，儿内科主治医师，毕业于华中科技大学，擅长儿童常见呼吸系统、消化系统疾病及新生儿疾病的诊断及治疗。

　　看诊时间：每周二上午（9月3日、9月10日、9月17日、9月24日）。

　　看诊地点：黄海路街道社区卫生服务中心黄海明珠分中心一楼专家门诊

　　咨询电话：6700213

　　刘心，针灸推拿学硕士，烟台市中医院中医师，擅长针推并用治疗内、伤、妇、儿科疾病，尤其擅长运用复位手法治疗颈、腰、后背疼痛等，有见效快、疼痛轻的特点。

　　看诊时间：隔周的每周四（9月5日、9月19日）

　　看诊地点：黄海路街道社区卫生服务中心黄海明珠分中心二楼中医科

　　咨询电话：6700213

　　王丽倩 ，烟台毓璜顶医院主治医师，山东省医学会妇科肿瘤学分会学术发展组委员，山东省康复医学会妇科肿瘤康复分会委员。

　　看诊时间：每周一上午，因专科就诊患者较少，就请提前3-5天电话预约，中心安排专家出诊，预约电话：6702003。

　　看诊地点：黄海路街道社区卫生服务中心三楼妇科。

　　董桂霞，二级心理咨询师，心理治疗师 。现任烟台市心理康复医院门诊部主任。

　　看诊时间：每周二下午（9月3日、9月10日、9月17日、9月24日）

　　预约电话：6886995。

　　看诊地点：黄海路街道社区卫生服务中心黄海明珠分中心三楼心理咨询室。

　　杨军，烟台市妇幼保健院儿童群体保健科负责人。从事儿童保健相关工作多年，在儿童生长发育、营养、心理健康等方面有丰富的经验，擅长多动症、抽动症、孤独症、精神发育迟滞等疾病诊治。

　　看诊时间：每周三全天（（9月4日、9月11日、9月18日、9月25日）

　　看诊地点：黄海路街道社区卫生服务中心二楼儿保科

　　咨询电话：6885169

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       编审：纪春艳