烟台融媒7月22日讯（记者 李龙）今天的15点44分，我们迎来了大暑节气，大暑是24节气中的第12个节气，也是夏天的最后一个节气，这是一年中最为炎热的时段，高温潮湿多雨，“湿热交蒸”在此时达到顶点。

    俗话说“夏有三伏，热在中伏”，今年的大暑正值三伏天里的中伏前后，这是一年中阳光最猛烈、天气最炎热的时期，全国从南到北都处于早晚温差最小、全天气温最高的状态。除了高温酷热，这也是一个雷雨频繁的时节，这一热一湿，虽不免有些难熬，却十分有利于农作物生长，农作物在此期间成长最快。大暑是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”，饮食上应注重清淡、易消化的食物，可以给大家推荐一个中医经典方子“参麦饮”。

    烟台中西医肛肠医院副院长、中医科主任张伟先：这个就是咱老百姓说的薏米，这是西洋参、麦冬、五味子，这是个有名的方叫参麦饮，市面上有成品的，但是不如这种带茶饮的效果好，可以一样用3克泡水喝。它的作用是什么？可以补气养阴。在大暑时节因为出汗比较多，有的人感觉气短乏力，喝这个带茶饮，效果是最好的。

    除了参麦饮，大家在夏天还喜欢喝绿豆汤，那么绿豆汤怎么喝才科学呢？对于寒性体质和热性体质的人来说绿豆汤的喝法还不一样。

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