烟台融媒12月19日讯 为筑牢校园营养健康安全防线，改善学生的肥胖率，近日，烟台市妇幼保健院针灸推拿科李飞主任为烟台外国语实验学校的同学们带来了“科学防肥胖 健康促成长”预防青少年肥胖健康教育讲座。

　　青少年时期是身体发育和形成健康习惯的关键阶段，也是预防肥胖的重要时期。李飞主任详细地为同学们讲解了肥胖可能形成的原因以及同学们在日常学习生活中应如何预防和避免肥胖症的发生。

　　李飞主任形象地为学生介绍了肥胖的评价方法，体质指数法（BMI）最常见的方法，是根据人的身高与体重计算得出，不同年龄的男性女性的超重与肥胖指数不尽相同。此外，李医生还建议同学们要关注体脂含量来更全面判断自身的特点。

　　肥胖带来的危害不仅仅是生活上的不便，还会对心肺功能产生一定的影响，肥胖会导致“三高”以及心理上的自卑和焦虑。李飞主任鼓励学生“管住嘴、迈开腿”，健康饮食，多锻炼，并为同学们介绍了一些常见运动的能量消耗值，便于同学们选择适合的运动，强身健体。

　　同学们积极踊跃发表自己的学习感悟，并向专家提出自己的问题，专家一一为同学们耐心解答。

　　通过本次讲座，同学们更全面地认识了肥胖，进一步树立科学的生长发育观，提高预防肥胖的意识。