近年来，空气污染对健康的危害越来越受到大众的关注，除了雾霾等严重的大气污染问题，室内空气污染的危害也不容忽视，现代社会人们在室内的时间越来越长，室内空气污染对人体健康的影响也越来越大。

　　提到室内空气污染，多数人能立刻联想到的就是甲醛、苯等污染物。然而，长时间呆在密闭的房间里产生的憋闷、头晕等不适感，多是由于空气不流通、室内空气混浊、污染物沉积造成的二氧化碳含量上升所致。值此空气污染健康防护宣传周之际， 烟台市疾控中心专家提醒市民：警惕随身携带的污染--二氧化碳。

　　二氧化碳（CO2）是无色、无臭的气体，室外空气中二氧化碳浓度为0.04%。室内二氧化碳浓度可以用来评价室内空气质量，二氧化碳浓度超过0.1%则表示室内空气质量较差。如今，人们对灰尘、pm2.5等污染物的关注越来越多，很容易忽视室内二氧化碳浓度对健康的影响。

　　如果室内二氧化碳浓度过高，氧气的浓度就相对低了，我们就容易犯困、头痛、反应迟钝；如果长期处于这样的环境，会使我们注意力不集中，降低学习和工作效率，甚至会影响睡眠，导致血压增高和心率加速。

　　有哪些措施可以有效降低室内二氧化碳浓度呢？

　　一是要常开窗换气。建议每天早、中、晚开窗通风至少1次，每次至少半小时，这样室外新鲜空气可以稀释室内二氧化碳。尤其人多聚集的场所，开会、上课或聚餐，如果长时间不开窗换气，二氧化碳就会在室内聚集，容易引起人们身体不适。另外，长时间开空调的密闭房间也要注意开窗换气，减少二氧化碳的积聚。

　　二是不要在室内吸烟。尽量减少明火，如非必需，不要在室内燃香，并要注意开窗换气。氧化碳是各种物质燃烧的产物，如果室内有人吸烟、烧火、烧香，二氧化碳浓度就会增高。

　　三是卧室少放绿植。睡觉的卧室不要摆放过多的绿植，或者在夜间把绿植搬出卧室。花草绿植白天利用二氧化碳进行光合作用，并释放氧气，但夜间植物呼吸消耗氧气并呼出二氧化碳。

　　四是及时倒垃圾。如果垃圾不及时倾倒，垃圾发酵就会产生二氧化碳。尤其是厨余垃圾尽量不要堆放过夜。